計步器

計步器 – 禮品公司, 紀念品, 贈品
計步器，又叫跑步器，是通過統計步數、距離、速度、時間等數據，測算卡路裏或熱量消耗的一種計量工具，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量。現在，很多健康管理公司，社會服務機構，政府部門都會訂造計步器禮品送給客戶和員工，鼓勵他們培養適量的運動習慣，在繁忙的工作下，擠出時間鍛煉身體。
電子計步器主要由震動傳感器和電子計數器組成，一般根據傳感器的形式可分為2D計步器和3D計步器。按功能分又可以分為單功能計步器，計步器手表，脂肪測量計步器等等。判斷一款機械式振動傳感計步器計步是否準確，需保持跑步器機身同水平面垂直，並輕輕的用力使計步器贈品上下擺動，擺動距離大約為3~5厘米最為合適。此時跑步器需百分百正確才為合格。而判斷一款3D振動傳感(重力加速度傳感）計步器計步是否準確，捏住機身，使機身最為扁平的平面同水平面平行，並輕輕的用力使計步器上下擺動，觀察計數。
人在步行時重心都要有一點上下移動，以腰部的上下位移最為明顯，所以計步器禮品掛在腰間最為適宜。要了解自己現時每天的累積步數，可以先在不改變日常習慣的情況下佩帶計步器一個星期，測試自己的活躍程度。對於一般健康的成年人來說，每天走10,000步是合理的目標。如果你本身的累積步數低於10,000，可嘗試循序漸進地以每兩星期增加1,000步的速度，慢慢達至10,000步的目標。
要在上班生活之中增加走路的步數其實並不困難，例如早一個站下車再步行至目的地、減少使用電梯並多走樓梯、午飯後到附近的公園散步、小休時在辦公室走一圈等，都是累積更多步數的方法。